Lançamento do Livro "Café para Envelhecer": Pilares para a Longevidade Saudável
No programa Bom Dia Rural, comandado por Sandra Rocha na Rádio Rural de Natal FM (91.9 FM), a médica geriatra e colunista Dra. Ângela Costa apresentou sua mais nova obra literária: o livro Café para Envelhecer. A publicação surge como um guia prático, leve e acessível sobre como enfrentar os desafios do envelhecimento, promovendo a longevidade com saúde, autonomia, independência e propósito.
A autora explicou que a ideia do projeto nasceu a partir de sua vasta vivência na geriatria, de suas palestras e de discussões no Clube do Livro. Unindo a essência de seu podcast Café com a Geriatra a uma abordagem interativa, a obra propõe um diálogo acolhedor com o leitor, traduzindo conceitos técnicos para uma linguagem simples e gostosa de ler. Ao longo dos capítulos, acompanhados de relatos de pacientes e espaços para autoavaliação do estilo de vida, o livro convida a refletir sobre a provocação central: "O que você quer ser quando envelhecer?".
Durante o bate-papo, a médica ressaltou que os hábitos diários correspondem a cerca de 75% da qualidade do envelhecimento, enquanto a genética representa apenas 25%. Entre os pilares indispensáveis para envelhecer bem, Dra. Ângela destacou a priorização do sono, a prática regular de exercícios com foco na manutenção da massa muscular, a alimentação equilibrada, o cuidado com a saúde mental, o cultivo das conexões sociais e o fortalecimento da espiritualidade. A geriatra também desmistificou a ideia de que dores e esquecimentos são "coisas normais da idade", reforçando que diagnósticos precoces e mudanças de hábitos trazem qualidade de vida em qualquer fase da vida.
O lançamento oficial de Café para Envelhecer ocorrerá durante a Expo Longevidade, no Centro de Convenções de Natal, nos dias 16 e 17 de setembro, onde a autora estará presente para momentos de conversa e sessões de autógrafos com o público.
Assista no vídeo abaixo à entrevista completa e acompanhe todas as orientações da Dra. Ângela Costa sobre como preparar o corpo e a mente para a longevidade:
SERVIÇO | BOM DIA RURAL
Programa: Bom Dia Rural (Rádio Rural de Natal FM 91.9)
Apresentação: Sandra Rocha
Tema: Lançamento do livro Café para Envelhecer — Pilares para a Longevidade Saudável
Entrevistada: Dra. Ângela Costa — Médica Geriatra e Autora
Comentários